Витамин В12 (цианокобаламин) — единственный водорастворимый витамин, который способен накапливаться в организме (в печени — до 2-5 мг запаса). Он является кофактором двух ключевых ферментов: метионинсинтазы (превращает гомоцистеин в метионин) и метилмалонил-КоА-мутазы (участвует в метаболизме жирных кислот). Одна капсула содержит 0,009 мг (9 мкг) цианокобаламина, что составляет 900% от рекомендуемого уровня потребления (РУП) и не превышает верхний допустимый уровень. Рекомендован при вегетарианстве и веганстве (дефицит В12), хронической усталости, анемии, неврологических нарушениях, а также для поддержки когнитивных функций и снижения уровня гомоцистеина. Ключевые эффекты: нормализация кроветворения (профилактика мегалобластной анемии), поддержка миелиновых оболочек нервов, снижение уровня гомоцистеина (фактор риска сердечно-сосудистых заболеваний), улучшение когнитивных функций, повышение энергии.