Витамин D - как правило, получают с помощью питания и еще производится в нашем организме за счет ультрафиолетовой солнечной энергии. Плохое питание и малое пребывание на солнце может привести к недостаточному уровню Витамина D для оптимального здоровья. Кроме того, существует очень мало источников пищи, которые содержат витамин D, тем самым еще тяжелее получить достаточное количество витамина D, необходимое для превосходного здоровья. Витамин D играет важную роль в поддержании уровня кальция и фосфора, чтобы помочь построить крепкие кости
